文字的智慧: 呼吸

生病時看醫生, 醫生說: "那好, 讓我來聽一聽你的心跳... 來, 深呼吸!"
深深的吸了一口氣, 再用力的呼出來, 然後又再重復.

在健身房的跑步機上跑得氣喘噓噓, 終於停了下來, 朋友說: "來, 先調好呼吸, 深呼吸一下吧!"
深深的吸了一口氣, 再用力的呼出來, 然後又再重復.

老朋友失戀了, 在電話里泣不成聲, 好兄弟/好姐妹安慰說: "放棄你是他的損失, 別哭了, 深呼吸一下吧!"
深深的吸了一口氣, 再用力的呼出來, 然後又再重復.

呼吸, 指生物呼出二氧化碳及吸入氧的行為, 一般來說透過深呼吸, 能讓調均呼吸的節奏, 從而達到冷靜下來, 回復平靜和理智的目地.

只是好奇怪, 呼吸呼吸, 不是先呼出二氧化碳再吸入氧氣嗎? 怎麼我們作深呼吸的這個動作時, 卻往往用力的吸一口氣再呼出來了呢? 急救里的人工呼吸也是先吐一口氣讓病人吸入肺里再呼出來啊! 照著這樣的次序, 不是應該稱為"吸呼"嗎?

難道是因為"吸呼"這個詞唸起來比較不順口, 所以才改成"呼吸"呢?

我想不是的, 我們的老祖宗大概不會因為這種無聊的原因才用"呼吸"這個詞的.

想到呼吸, 就想起武俠小說里傳說中的內功, 也是一種通過特殊的呼吸吐納方法, 來開發人體潛力的一種奇妙武功.

呼吸呼吸, 吐納吐納, 所謂吐故納新, 就是要把不好的, 不要的, 老舊的東西給丟掉, 才能再收納新的, 好的東西啊!

當怒火, 緊張, 不安... 的負面情緒填滿胸腔, 不把它呼出來, 又怎麼能吸納新鮮的空氣讓自己冷靜下來呢?

我想, 這就是老祖宗們造詞的巧妙之處吧!

所以朋友們啊, 如果那一天你必須借由深呼吸這個動作來讓自己平靜下來, 別只是單純的吸氣, 吐氣, 吸氣, 再吐氣, 記得先要把負面情緒給排出來, 才有空位讓冷靜和理智重新住進你的心里.

跟著我, 一起作一次深呼吸吧!